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Recuperación
Postparto

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En Fisiolou hacemos un seguimiento desde la primera etapa del embarazo con una valoración del suelo pélvico, ejercicios y pilates durante el embarazo, tratamiento del suelo pélvico después del parto y ejercicios de recuperación postparto.
 
Sabemos que el postparto puede ser un momento desafiante y agotador para muchas mujeres, pero también es una oportunidad para cuidarse y volver a conectarse con su cuerpo.
 
En Fisiolou hacemos sesiones de fisioterapia enfocadas no solo a corregir los problemas ocasionados en el postparto, sino a trabajar con las mujeres que han tenido un parto normal y quieren recuperarse lo antes posible.
 
Nuestra especialista en mujer hará un diagnóstico exhaustivo para localizar el problema por el que vienes a la consulta y proponerte un tratamiento. 
 
Realizamos tratamientos de fisioterapia manual, invasiva y con aparatos de electroestimulación y biofeedback. También hacemos una propuesta de ejercicios para el domicilio y recomendamos asistir a las clases grupales para mejorar la técnica y evitar posibles lesiones sin la supervisión adecuada.

El ejercicio después del parto puede ser beneficioso tanto física como
emocionalmente. Los beneficios del ejercicio después del parto son:

– Mejora de la conciencia corporal y la postura correcta.

– Aumento de fuerza en brazos y piernas.

– La funcionalidad del suelo pélvico.

– Favorece la circulación de retorno para la prevención y tratamiento de la retención de líquidos.

👉 Recuperar la fuerza y ​​la flexibilidad de todo el cuerpo, prestándole más atención al suelo pélvico.

👉 Mejora la salud cardiovascular empezando a realizar ejercicios aeróbicos.

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👉 Ayuda a prevenir la depresión posparto y mejora el estado de ánimo.

👉 Puede mejorar la calidad del sueño.

👉 Ayuda a aumentar la energía y la resistencia para cuidar a su bebé.

– La flexibilidad de las articulaciones.

– Respiración correcta.

– Relajación.

– Previene los dolores y disfunciones propias del embarazo.

En Fisiolou contamos con una especialista en fisioterapia de la mujer durante el embarazo y el postparto que te ayudará a volver a retomar el ejercicio sin poner en riesgo tu Salud.

Recuperacion posparto ejercicios:

– Ejercicios funcionales y ejercicios de fuerza de todo el cuerpo con mancuernas y bandas elásticas.

– Ejercicios de suelo pélvico con fitball y aro.

– Ejercicios hipopresivos.

– Método 5p con tronco propioceptivo y winner flow.

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Horario Clases de Posparto Madrid

Viernes

10h

Posparto

Lunes

19h

Pilates
Embarazadas

20h

Pilates
Embarazadas

Lunes

19h

Pilates Embarazadas

20h

Pilates Embarazadas

Miércoles

20h

Pilates Embarazadas

Viernes

19h

Pilates Embarazadas

Miércoles

20h

Pilates
Embarazadas

Viernes

19h

Pilates
Embarazadas

Monday

Horario Clases de Posparto Madrid

VIERNES

10h

Posparto

Precios recuperación física postparto

Precios

Clase Individual

42€/Mes

1 clase a la semana

Clase Individual

38€/Sesión

Bono 10 sesiones

Clase Grupo

60€/Mes

1 clase a la semana

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Clase de posparto con bebés

Las clases de postparto en grupo son de maximo 3 personas y puedes traer a tu bebé. Ya sea para realizar los ejercicios con él o porque no te tienes la posibilidad de dejarlo con alguien. 
En Fisiolou somos conscientes de las situaciones personales de cada mujer, por lo que estamos encantados de que vengáis con vuestros recién nacidos.
 
Las clases también pueden ser individuales, en las que se trabajarán todos estos ejercicios de forma personalizada para controlar la técnica y evitar complicaciones con la vuelta al ejercicio.

Postparto. Tiempos y recuperación

Es importante recordar que cada mujer tiene un proceso de recuperación diferente, y es esencial hablar con el ginecólogo antes de comenzar cualquier plan de ejercicios. Sin embargo, hay ejercicios suaves que se pueden hacer después del parto, como caminar, hacer estiramientos suaves o ejercicios de suelo pélvico.
 
¡Recuerda que es importante ir poco a poco y escuchar a tu cuerpo! 
 
 
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Regalo Bienvenida

Solo para las que os apuntéis a las clases colectivas os daremos este regalo: un winner flow para trabajar con él en las sesiones de recuperación posparto.

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