En Fisiolou, impartimos clases en grupos reducidos de pilates embarazadas en los que combinamos los beneficios del pilates y del ejercicio terapéutico adaptado a cada momento del embarazo.
– Mejora de la conciencia corporal y la postura correcta.
– Aumento de fuerza en brazos y piernas.
– La funcionalidad del suelo pélvico.
– Favorece la circulación de retorno para la prevención y tratamiento de la retención de líquidos.
- Mejora de la conciencia corporal y la postura correcta.
- Aumento de fuerza en brazos y piernas.
- La funcionalidad del suelo pélvico.
- Favorece la circulación de retorno para la prevención y tratamiento de la retención de líquidos.
- La flexibilidad de las articulaciones.
- Respiración correcta.
- Relajación.
- Previene los dolores y disfunciones propias del embarazo.
– La flexibilidad de las articulaciones.
– Respiración correcta.
– Relajación.
– Previene los dolores y disfunciones propias del embarazo.
1.- Lograremos estos objetivos en grupos de 4 personas máximo.
2.- Estarán supervisadas en todo momento por un fisioterapeuta.
3.- Adaptará cada ejercicio en función de las necesidades individuales.
4.- Usaremos diferentes materiales (theraband, fitball, softball, aro de pilates, bosu, etc.)
Bono 10 sesiones
1 clase a la semana
2 clases a la semana
La respuesta a tu duda es que sí, son ejercicios recomendados de bajo impacto, que puedes hacerlos hasta casi dar a luz porque no afecta en ningún momento a tu bebé.
Necesitas que tu médico te dé consentimiento para poder empezar a practicar pilates.
Iremos adaptando los ejercicios en función del mes en el que te encuentres.
Todos los que impartimos las clases de pilates para embarazadas somos fisioterapeutas, por lo que te ayudaremos en todo momento a corregir posturas para que no tengas molestias.
Durante el embarazo, tu cuerpo va a sufrir cambios físicos importantes y con el pilates para embarazadas reforzarás tanto la espalda como tu suelo pélvico para que te ayude a soportar el peso que aumentes durante el embarazo.
