¿Tienes dolor de espalda, incontinencia o molestias íntimas? Puede ser tu suelo pélvico (y así puedes fortalecerlo)
¿Sabías que muchos problemas como el dolor lumbar, la incontinencia urinaria o las molestias durante las relaciones íntimas pueden estar relacionados con el suelo pélvico? Este conjunto de músculos, aunque no siempre le prestamos atención, cumple una función crucial en nuestro bienestar general. Fortalecer el suelo pélvico no solo mejora la calidad de vida, sino […]
Mitos y verdades sobre el suelo pélvico: Lo que nadie te ha contado
El suelo pélvico es una parte fundamental de nuestro cuerpo, pero sigue estando rodeado de mitos y creencias erróneas. En este post, desmiento las falsas ideas sobre el suelo pélvico y te cuento todo lo que necesitas saber para mejorar tu salud pélvica. Si buscas un especialista en fisioterapia de suelo pélvico en Madrid, sigue […]
Tronco Propioceptivo: 5P
En este post vamos a hablar sobre el tronco propioceptivo, instrumento que cada vez podemos encontrar con más frecuencia en las clínicas especializadas en fisioterapia uroginecológica. Se trata de un medio tronco de madera de roble sobre el que nos subiremos para realizar el tratamiento. Este medio tronco tiene dos lados: el lado convex redondeado […]
¿Por qué podemos tener el suelo pélvico debilitado?
La musculatura del suelo pélvico es una de las que más presión sufre y más trabajo realiza en nuestro día a día, y, sin embargo, seguramente también sea la que menos trabajamos. ¿Incluyes a tu suelo pélvico en tu rutina deportiva? ¿Por qué podemos tener el suelo pélvico debilitado? 👉 Seguramente, lo primero que se nos […]
Beneficios del masaje perineal durante el embarazo:todo lo que necesitas saber
Seguro que has oído hablar de los famosos masajes perineales. En los últimos años, ha aumentado la evidencia sobre la eficacia de estas técnicas para evitar los traumatismos en el periné. Al final de este post te dejo un par de enlaces para que puedas consultar información más detallada sobre los estudios que lo confirman. […]
Diferencias entre vaginismo y dispareunia: ¿Cómo identificarlos?
Seguramente ya habrás oído alguna de estas dos palabras alguna vez; o quizá hayas experimentado alguno de sus síntomas sin saber qué tenía un nombre. Gracias a los avances en salud femenina, hoy en día disponemos de mucha información sobre estas situaciones y queremos compartirlo con vosotras. Vaginismo y dispareunia. ¿Qué son? Son dos condiciones […]
¿Cómo te puede ayudar la fisioterapia en la endometriosis?
Debido al gran número de casos que han acudido a nosotros en busca de ayuda, me gustaría poner un poco de luz sobre la enfermedad de la endometriosis. Últimamente, estamos recibiendo muchos casos de mujeres con endometriosis en Fisiolou, y nos gustaría poner un poco de luz en esta enfermedad. Su prevalencia desconocida aún, pero […]
Prolapso en los Órganos del Suelo Pélvico
¿Prolapso Suelo Pélvico? Como es un tema muy desconocido te pongo en contexto contándote detenidamente que es un prolapso, síntomas y tratamiento de fisioterapia. ¿Qué es un prolapso? Es un descenso de los órganos pélvicos a través de las paredes de la vagina. Puede ser un prolapso de la vejiga (cistocele), de la uretra (uretrocele), […]
Tratamiento para la diastasis abdominal
Lo primero de todo vamos a situar donde se produce la diastasis abdominal, cuáles son sus síntomas y de qué manera se puede tratar con fisioterapia. ¿Qué es la diastasis abdominal? Para que sepas en qué zona se encuentra, cuando una persona trabaja mucho su abdomen consigue la llamada tableta de chocolate, esos cuadraditos son […]
